La meditazione, nei tempi attuali, è diventata una soluzione a molti problemi di salute e sviluppo personale. Non c’è da stupirsi, il Play Store è stato affrettato con molte app di meditazione. Molti sono impegnati con il loro lavoro e le app di meditazione su Android sono utili da usare durante le pause.
Rendendo la meditazione un’abitudine, puoi trarre grandi benefici conducendo una vita pacifica. Puoi solo risparmiare qualche minuto con il tuo Android con le app di meditazione e non ci vorrà molto del tuo tempo. In questo modo, otterrai un pensiero positivo e una vita felice. A sua volta, creerà un equilibrio tra lavoro e vita privata.
Ecco alcune delle migliori app Android di meditazione e consapevolezza che tornano utili da PlayStore che possono essere utilizzate per esercitarsi per una vita calma e pacifica.
Relax Melodie: suoni del sonno
Questa app ti aiuta a dormire bene con vari suoni e rumori. Rumori bianchi , suoni dell’acqua, suoni della natura, meditazione guidata e altro per aiutarti ad affrontare l’insonnia, i sogni o altri. Anche i battiti binaurali e i toni isocroni sono utili per calmarsi. Se vuoi di più, personalizza i paesaggi sonori con oltre 50 suoni. Per accedere a oltre 100 suoni, devi effettuare un acquisto. Se ti dimentichi di ascoltarli tutti i giorni, imposta un promemoria e un timer per interrompere l’app.
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Calm: medita, dormi, rilassati
Calm è una delle app più conosciute per rilassare la mente. Utilizzando l’ app calma possiamo meditare per ridurre lo stress e aumentare i livelli di concentrazione. Ti aiuta anche a ottenere l’autocontrollo , a sviluppare la forza interiore e molto altro ancora. Gli utenti alle prime armi possono ricevere aiuto dall’app calma. Anche gli esperti di salute consigliano questa app in quanto include sessioni di yoga, meditazione, storie della buonanotte, musica, suoni della natura e scene. Puoi scegliere tra molti argomenti che ti si addicono meglio e selezionare il periodo di tempo per rilassarti. Puoi tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo speso a meditare. Una volta scaricata l’app, ci sono molte cose come la nuova masterclass di calma, esercizi di respirazione e altro ancora. Per altre attività, opta per gli acquisti in-app.
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Respiro Prana: Calma e Medita
Prana Breath è un’app di meditazione gratuita che porta i suoi metodi dall’antichità ai tempi moderni . L’app ci guida con un semplice comando vocale dopo aver premuto il pulsante di riproduzione, senza alcuna nota. Prana Breath ha l’ anti-appetito e la sigaretta sostituiscono l’allenamento e una varietà di modelli di respirazione . Una volta iniziata la tua pratica, pianifica e personalizza la tua pratica e monitora i tuoi progressi giorno per giorno. Infine, ti aiuta a potenziare il cervello e il respiro, ti dà un sonno sano e tratta semplici problemi di salute. La versione Guru dell’app ha modelli moderni, registri di allenamento , grafici distinti e test di salute.
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Headspace: meditazione e consapevolezza
È un’app di consapevolezza gratuita e migliore che ti insegna a meditare e vivere consapevolmente . Il co-fondatore dell’app, che è anche un monaco, ti guiderà su come farlo. Questa app ha anche un pacchetto per bambini . Il pacchetto per bambini spiega come addestrarli a dormire, svegliarsi e calmarli.
Headspace copre salute, felicità, coraggio, lavoro, sport e pacchetto di meditazione per studenti . La sessione SOS per il guasto , la sessione una tantum e la guida basata su principianti o esperti sono alcune di queste nel pacchetto singoli .
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Musica da meditazione: relax, yoga
Con questa app puoi meditare mentre ascolti musica piacevole. Gli esperti hanno aggiunto una varietà di suoni e musica per farci dormire e rilassarci. Ci sono 12 suoni con immagini di sottofondo per lasciar andare lo stress e la rabbia. Imposta il timer per quanto tempo vuoi meditare e ascoltare la musica. E poi opta per lo spegnimento automatico e il gong avviserà con largo anticipo. Mentre pratichiamo lo yoga quotidianamente, ti aiuterà a raggiungere la pace interiore .
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Meditazione e rilassamento: meditazione guidata
Questa è una delle migliori app di meditazione offerte da fitness22. Fornisce un programma di 7 giorni che ti allena con metodi semplici per vivere una vita felice . I programmi sono per alleviare lo stress, dormire meglio, concentrarsi sul lavoro, calmarsi e acquisire autostima. Puoi anche guardare i loro follower e le loro storie su Facebook. Puoi anche provare il programma di 14 giorni se vuoi esercitarti di più. Ha anche sessioni con un periodo di tempo variabile. Scansioni del corpo , perdono , aumento della concentrazione, amare gli altri sono alcuni di questi.
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Meditiamo: Meditazione Guidata
Questa app è gratuita e utilizza molto meno spazio di 3,6 MB . Gli annunci e le iscrizioni non danno fastidio mentre mediti. Con un design semplice, puoi semplicemente prendere una traccia e premere il pulsante di riproduzione. Prova a scegliere dall’elenco delle tracce di meditazione guidata che rilasseranno la tua mente. Scansione corporea, sonno, stress sono alcuni di questi sulla lista. Seleziona il tempo per quanto tempo vuoi meditare da 5 a 40 minuti di durata . Se Internet non funziona, puoi scaricare i brani offline in anticipo.
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Simple Habit Meditation
È la migliore app di meditazione scelta da Google Play Awards 2018 e molti altri premi in tasca. Ci sono oltre 60 insegnanti che ti insegnano la meditazione corretta in base al tuo problema. Puoi controllare e provare oltre 50 sessioni gratuite solo per 5 minuti per fare una pausa da un programma fitto di appuntamenti.
Ottieni una meditazione guidata sull’insonnia, mette in scena la paura, lo stress sul lavoro e nelle relazioni o qualsiasi altra cosa. Prendi l’abitudine impostando promemoria e monitora i tuoi progressi ogni giorno. Se desideri scaricare offline e accedere a oltre 1000 metodi di meditazione nella libreria, iscriviti a premium .
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Pacifica – Stress e ansia
Pacifica è ancora una volta la migliore app di meditazione e consapevolezza dichiarata da Forbes e Buzzfeed . Ci sono oltre 25 strumenti audio progettati dagli psicologi per alleviare lo stress. E anche lezioni audio , CBT e altre attività per l’autoaiuto. Pacifica utilizza strumenti di analisi che consentono di registrare i tuoi sbalzi d’umore , il processo di pensiero che porta allo stress.
E poi usa la CBT per creare un equilibrio. Insieme a questi, puoi monitorare le tue abitudini alimentari quotidiane e la routine per sapere quale di esse è una ragione. Condividi i tuoi pensieri nel gruppo della comunità di pari.
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L’app Mindfulness: rilassati, calma, concentrati e dormi
Qui, la versione gratuita viene fornita con un pacchetto di 5 giorni di corso di introduzione guidata dell’app. A tuo piacimento, fissa il tuo periodo di tempo da 3 a 30 minuti . Imposta promemoria per meditare, ricevere notifiche e tenere traccia della pratica della meditazione. Per una versione a pagamento , puoi accedere a oltre 200 corsi sulla meditazione guidata . E temi legati alla situazione attuale. Qualsiasi aggiornamento verrà notificato e sarà consentito l’ accesso offline per la meditazione .
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App di meditazione Android
Che si tratti di una versione permium a pagamento o di una versione gratuita delle app di consapevolezza, provare tutte queste app di mediazione Android potrebbe essere un po’ difficile. Ma puoi esaminare i tuoi problemi e recuperare le migliori app di mediazione da una a due Android dal PlayStore. Alla fine della giornata sarai abbastanza felice da gestire e risolvere il problema da solo.
