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Come modificare gli obiettivi di fitness su Apple Watch

Sia che tu stia raggiungendo i tuoi obiettivi di attività su Apple Watch un po’ troppo facilmente o per niente, puoi sempre cambiare quelle metriche di destinazione ogni volta che vuoi.

L’Apple Watch ti consente di modificare facilmente i tuoi obiettivi di movimento, esercizio e posizione in piedi con pochi semplici tocchi.

Ecco come modificare i tuoi obiettivi di fitness sul tuo Apple Watch.

I tre anelli

Come puoi vedere, non ho compilato i miei anelli.

L’Apple Watch utilizza gli anelli per aiutarti a visualizzare a che punto sei nel raggiungere i tuoi obiettivi. Una volta che un anello è completamente compilato, significa che hai raggiunto con successo il tuo obiettivo per la giornata.

Quindi, prima di approfondire come modificare i tuoi obiettivi, analizziamo rapidamente il significato di questi tre anelli:

  • Move Ring: l’anello Move tiene traccia di quante calorie attive hai bruciato durante il giorno. Quindi qualsiasi cosa, dal camminare per casa all’alzarsi dalla scrivania, conta per questo obiettivo.
  • Anello esercizio: questo anello tiene traccia della quantità di attività “veloce” che hai completato. Fondamentalmente, qualsiasi allenamento che fa aumentare la frequenza cardiaca conterà per l’anello di esercizio.
  • Stand Ring: Tutto quello che devi fare per riempire questo anello è stare in piedi e muoverti per almeno un minuto all’ora. Il tuo obiettivo dipende da cosa lo imposti: puoi impostarlo a partire da sei ore o fino a 12 ore.

Ora cambiamo questi obiettivi

Puoi accedere ai tuoi obiettivi tramite l'app Attività.

Per modificare i tuoi obiettivi, dovrai utilizzare l’Apple Watch. Tocca l’app Attività, scorri verso la parte inferiore del display e seleziona “Cambia obiettivi”.

Scorri verso il basso fino a visualizzare "Cambia obiettivi".

Da lì, puoi utilizzare le icone più (+) e meno (-) per aumentare o diminuire ogni obiettivo. Per passare all’obiettivo successivo, premi “Avanti” sotto di esso. Al termine, tocca l’obiettivo Stand e premi “OK” per salvare le modifiche.

Cambialo!

Questo è tutto quello che c’è da fare. Puoi modificare i tuoi obiettivi ogni volta che vuoi seguendo questi passaggi sopra.

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