mercoledì, Novembre 30, 2022
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I migliori video di YouTube per addormentarsi

Dormire a sufficienza è un aspetto vitale di qualsiasi stile di vita sano. Ma è difficile assicurarlo.

Secondo Sleep Health , i problemi legati al sonno colpiscono ogni giorno decine di milioni di americani e il New York Times ha riferito che “dal 20 al 30 percento delle persone nella popolazione generale dorme male”. Dormire in generale può essere difficile, ma addormentarsi è un problema particolarmente difficile da risolvere. Per alcune persone, la musica rilassante può aiutarci ad addormentarci , inclusi alcuni video su YouTube.

Ecco i nostri video YouTube preferiti con cui addormentarsi.

“Rumore bianco celeste”

Questo video ambientale di 10 ore è un rumore bianco semplice e morbido. Puoi indossarlo in background e durerà per tutto il sonno.

“Vecchia musica che suona da un’altra stanza e piove con tuoni”

Questo video è esattamente quello che sembra: la musica dolce dei vecchi tempi suona dolcemente, con pioggia e tuoni che suonano su di esso. Il canale, Nemo’s Dreamscapes , ha molti altri video proprio come questo che sono perfetti per addormentarsi o semplicemente mettersi prima di andare a letto.

“3 ore di musica per dormire, musica rilassante per dormire, musica calma, musica per dormire profondamente, musica per dormire”

Se preferisci la musica ambient per dormire, questo potrebbe essere più adatto a te rispetto a “Celestial White Noise” o “Musica Oldies riprodotta da un’altra stanza e piove con tuoni”. Pensa alla musica che potresti sentire durante una lezione di yoga rilassante: ecco cosa otterrai qui.

“Suoni rilassanti di pioggia e tuoni, addormentarsi più velocemente, battere l’insonnia, dormire musica, suoni rilassanti”

Per il puro relax sotto la pioggia, prova questo video di Jason Stephenson – Sleep Meditation Music . Rimarrà acceso per tre ore, dandoti tutto il tempo per scivolare in un sonno profondo.

“Maschera al latte d’avena di mandorle ASMR (mescolata/applicazione) che coccola l’attenzione personale”

Alcune persone preferiscono ascoltare ASMR per rilassarsi e addormentarsi, e Karuna Satori fa molto per i suoi oltre un milione di abbonati.

“ASMR ti prepara per andare a letto 🌙 cura della pelle, spazzolatura, massaggio, pioggia 🌧”

Questo video è specifico per prepararsi per andare a letto e dura circa un’ora. È l’ideale se vuoi che un po’ di ASMR ti calmi e ti conforti mentre raggiungi il sonno, ma non vuoi necessariamente che un video venga riprodotto tutta la notte.

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